☀️ ក្រែមការពារស្បែកពីកម្តៅថ្ងៃគួរតែលាបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ កាំរស្មី UV អាចជ្រៀតចូលទៅក្នុងពពក និងបង្អួច មានន័យថា ស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់មិនថាមានពន្លឺថ្ងៃ ថ្ងៃមានពពក ថ្ងៃមានភ្លៀង ឬសូម្បីតែពេលអ្នកនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ។ វិទ្យុសកម្មដែលមើលមិនឃើញនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែករយៈពេលវែង ភាពចាស់មុនអាយុ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ។

រន្ធញើសបើកចំហនៅលើស្បែកប្រហាក់ប្រហែលនឹងរណ្តៅតូចៗ; នៅពេលដែលពួកវារីកធំ មុខរបស់អ្នកហាក់ដូចជាខ្មៅស្រអាប់ និងពណ៌មិនស្មើគ្នា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបុគ្គលជាច្រើនស្វែងរកវីធីបិទរន្ធញើសបើកចំហធំរបស់ពួកគេ។ នេះដោយសារតែការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ពីក្រពេញ Sebaceous មនុស្សដែលមានស្បែកខ្លាញ់ងាយនឹងបើករន្ធញើស និងរីកធំ។ ក្រពេញ Sebaceous ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរន្ធញើសនៅលើមុខ ខ្នង ទ្រូង និង ចន្លោះភ្លៅ ។ អ័រម៉ូនធ្វើឱ្យសកម្មក្រពេញទាំងនេះ បណ្តាលឱ្យពួកវាផលិតជាតិខ្លាញ់លើស។ រន្ធញើសរីកធំនៅលើមុខរបស់អ្នក អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅលើច្រមុះ ថ្ងាស និងថ្ពាល់។

កែងជើងប្រេះ និងជើងស្ងួត គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ ដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ បញ្ហាទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ ឬកង្វះសំណើម។ ទម្លាប់ថែទាំជើងត្រឹមត្រូវ Foot Care Routine អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។

មុនគឺជាបញ្ហាស្បែកមួយដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតនៅទូទាំងពិភពលោកដែលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែក្មេងជំទង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាមនុស្សពេញវ័យដែរ។ ចាប់ពីការកើតមុនមួយៗរហូតដល់កើតមុនជាបន្តបន្ទាប់ឬជាប្រភេទមុនរលាក វាមានផលប៉ះពាល់លើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសុខភាពស្បែក វាជារឿងសំខាន់។ ខណៈពេលដែលផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនបានអះអាងថាព្យាបាលបានក៏ដោយ តែមានមួយចំនួនតូចដែលមានប្រសិទ្ធភាព ហើយទាំងនេះគឺសារធាតុផ្សំដែលណែនាំដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលផ្តល់លទ្ធផលយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ស្វែងយល់អំពីស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមមុន៖ មូលហេតុ និងប៉ះពាល់ ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមមុន គឺជាបញ្ហាស្បែកដែលតែងតែកើតមានញឹកញាប់បំផុត ដែលប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលគ្រប់រូបនិងគ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ស្លាកស្នាមមុនដែលមានរយៈពេលយូរ រួមជាមួយនឹងស្នាមអុចខ្មៅមាននៅលើស្បែក វាជាបញ្ហាស្បែកដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងកាយមនុស្សនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ធុញទ្រាន់នៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេកឃើញមុខមានមុននិងមានមុនថ្មីកើតបន្តទៀតមែនទេ? មានអារម្មណ៍ខ្មាស់គេ ឬមិនសប្បាយចិត្តដោយសារមុនមិនបាត់? អ្នកមិនមែនកើតវាតែម្នាក់ឯងនោះទេ ហើយអ្នកក៏មិនចាំបាច់ទ្រាំនឹងមានវាដែរ។

នៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាស្បែកនៅកម្ពុជា ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុត្រូពិច " Tropical Weather " ក្តៅ សើម និងជាញឹកញាប់មានភ្លៀង។ ការប្រើប្រាស់ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកត្រូពិចគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។  

នៅពេលដែលយើងគិតអំពីការថែរក្សាស្បែក អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនគឺផ្តោតលើការលាងសម្អាត សេរ៉ូម ឬក្រែមផ្តល់សំណើម។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃគឺឡេការពារស្បែកពីកម្តៅថ្ងៃ (Sunscreen) ។ មិនថាអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ឬធ្វើដំណើរទៅធ្វើការនោះទេ ការការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺមានសារៈសំខាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។